Das Health:Nutrition Programm

Ein gesunder Körper benötigt nicht nur Bewegung sondern auch die richtige Ernährung.

Unser Essen hält uns am Leben. Es besteht aus Kohlenhydraten, Fetten, Eiweißen, Vitaminen, Mineralstoffen, Ballaststoffen und Wasser.

Kohlenhydrate sind dabei die schnelle Energiequelle, während Eiweiße für Muskeln, Zellen und den Aufbau des Körpers wichtig sind.

Fette dienen nicht nur als Energiespeicher, sie schützen die Organe und helfen dem Körper, bestimmte Vitamine aufzunehmen.

Vitamine und Mineralstoffe spielen in der komplexen Biologie des Menschen eine lebenswichtige Rolle. Ballaststoffe helfen bei der Verdauung

Auf keine dieser Komponenten kann der Körper verzichten. Es kommt auf das richtige Zusammenspiel an.

Die eine Lösung für alle gibt es nicht

Weil jeder Mensch andere Bedürfnisse hat, benötigt jeder eine unterschiedliche Ernährung: Alter, Geschlecht, Bewegung, Gesundheit und Lebensweise beeinflussen, welche Nährstoffe und wie viel Energie man braucht. Arbeitet man körperlich oder sitzt man viel? Müssen Muskeln aufgebaut oder ein zu viel an Fett abgebaut werden?

Bestimmte Nahrung kann für einen Menschen gesund sein, für einen anderen aber schädlich, weil jeder Körper unterschiedlich auf bestimmte Lebensmittel reagiert. Allergien, Unverträglichkeiten, Krankheiten oder unterschiedliche Bedürfnisse können dabei eine Rolle spielen.

Diäten funktionieren praktisch nie, weil man sie nicht dauerhaft durchhalten kann, weil sie zu streng und einseitig sind. Das Resultat: Nach kurzer Zeit gibt man auf und fällt in alte Gewohnheiten zurück.

Entwickle dein volles Potential

Die entscheidende Frage ist daher nicht: „Was darf ich essen?”, sondern vielmehr: „Was braucht mein Körper - und wie kann ich das dauerhaft in meinen Alltag integrieren?

Und sehr wichtig: Wie wohl fühle ich mich mit der Ernährung und was schmeckt mir und was nicht. Das Leben muss Spaß machen.

Wie eine guter Ernährungstag aussieht kann sehr unterschiedlich sein.

Eine Ernährung, die für alle Menschen gleichermaßen funktioniert, gibt es nicht. Re:Great ist keine Diät und vermittelt keine Ideologie.

Wie beim Bewegungstraining auch ist Re:Great vor allem ein ein Lernsystem. Sie werden zum Experten für sich selbst werden und erhalten Anleitung, wie Sie ihr volles Potential entwickeln.